23.000 keer. Zo vaak halen we gemiddeld adem per dag, zonder erbij na te denken. Maar ademen we eigenlijk wel op de juiste manier? In het kader van Wereldastmadag legt longarts dr. Yves Mentens, van AZ Herentals, uit waarom correct ademhalen belangrijk is voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
Longarts dr. Yves Mentens waarschuwt: “foutief ademen kan je gezondheid schaden"
2 uur geleden

© Beeldmontage RTV - rechtenvrije stockfoto en dr. Yves Mentens
Luister naar je lichaam
Voel je dat je ademhaling vaak 'hoog' zit of raak je snel buiten adem? Dan is het volgens dr. Mentens tijd om actie te ondernemen. “Een goede ademhaling maakt écht een verschil. Niet alleen voor je longen, maar voor je hele lichaam en je mentale welzijn. En dat begint bij bewustwording.” Wil je zelf extra informatie opzoeken over ademhaling? De meeste ziekenhuizen en/of longdiensten geven de basis uitleg over ademhaling en ademhalingsproblemen op hun website. Twijfel je nadien nog steeds, ga dan zeker langs bij je huisarts.