Ouder worden brengt steeds meer leeftijdsgebonden kwalen met zich mee. Deze kunnen door het stijgende medische kennen en kunnen steeds beter behandeld worden waardoor mensen effectief ook ouder worden. De keerzijde is dat er steeds meer mensen minder zelfredzaam worden waarbij krachtverlies één van de grootste problemen is. Uit onderzoek blijkt dat krachttraining het beste medicijn is tegen ouderdomsproblemen.
Onze plicht
En daar heeft Herentals op ingespeeld met Krachtlab60+. Dr. Toon Claes, voorzitter van burgerbeweging Herentals aan Z•, die van Herentals de gezondste gemeente van Vlaanderen wil maken, geeft uitleg: "De gunstige effecten van krachttraining vanaf 50 jaar zijn zó uitgesproken dat we het als onze plicht voelden om daarmee aan de slag te gaan.”
Krachtlab60+ brengt sinds half april een laagdrempelig aanbod van krachttraining voor alle inwoners van Herentals. Twee keer per week werd er op vier plaatsen gewerkt met verschillende groepen. Alle plaatsen waren snel ingevuld en er moesten zelfs 150 mensen geweigerd worden.
Enthousiasme
De lessen werden gecoördineerd door kinesist Kevin Kuppens, die een mix van kinesisten en bewegingstherapeuten aanstuurde. "Ik stond versteld van het enthousiasme van zowel de lesgevers als van de deelnemers. Er was minimale drop-out onder de deelnemers en de resultaten van zowel van de fysieke testen als van de bevragingen overtreffen ver onze verwachtingen. We weten nu dat we over een soliede basis beschikken om het project verder te kunnen uitrollen.”
De praktische organisatie lag op de schouders van Vincent Peters, de coördinator van Herentals aan Z. “We kunnen terugblikken op een uitstekende samenwerking met de stad Herentals en ook op financiële steun van Hout Brouwers uit Olen, waardoor we de kost voor de deelnemers erg laag konden houden (60€ voor 11 sessies). Ikzelf was bij veel sessies aanwezig en het was duidelijk dat ook de koffie na de sessies erg gewaardeerd werd. Het doet erg veel deugd te voelen dat je aan iets zinvol werkt."
Verder uitbreiden
Toon Claes kijkt al met enthousiasme uit naar een vervolg. “We weten nu dat we krachttraining op een goede manier kunnen overbrengen aan een breder publiek. Eerst en vooral willen we de mensen van Herentals nog beter kunnen bedienen, maar daarnaast gaan we ook de omliggende Neteland gemeenten betrekken. Verder lopen verkennende gesprekken met Vlaamse en Federale overheden voor wie zo’n projecten erg interessant zijn. Ook uit de privésector voelen we interesse."
Herentals Feest
Tijdens Herentals Feest, op 1 augustus, komt er een speciale actie van Krachtlab. Dat organiseren ze een groepssessie waaraan iedereen mag deelnemen.
Krachtlab60+ is een samenwerking van Herentals aan Z·, Stad Herentals, Herentalse kinés en FysioBelgium (Health Hero).
